#midjourney
Menschen mit ME/CFS wird oft gesagt, dass Heilung nicht möglich sei. Dass man lernen müsse, sich einzurichten. Stillzuhalten.
Immer mehr Erkenntnisse deuten darauf hin, dass dieser chronische Erschöpfungszustand auf ein überfordertes autonomes Nervensystem zurückzuführen ist. Ein System, das dauerhaft auf Gefahr eingestellt ist. Fight, flight, freeze – ohne Entwarnung.
Doch das Nervensystem ist plastisch. Es kann neu lernen, verlernen. Neuroplastizität bedeutet in diesem Sinne nicht „positiv denken“, sondern dem Gehirn Schritt für Schritt zu zeigen, dass Sicherheit existiert. Dieser Prozess ist langsam, fragil und individuell – und er verläuft nicht linear. Veränderung ist möglich.
Regulation ist möglich. Bewegung im System ist möglich.
Konzentration.
Sammlung.
Innere Arbeit. Nicht das Ende – sondern ein Prozess.
